el siguiente vídeo contiene una relajación-meditación muy sencilla de practicar y de realizar para aquellos que no se ven realizando una única y exclusiva actividad a la vez ;-)
Es una meditación guiada por el profesor y psicólogo clínico José Fernández González en el transcurso de una conferencia sobre "El Desarrollo del Poder Mental" y es muy recomendable de practicar para aquellos que queréis iniciaros en la técnica de Meditación.
"Yo no hago meditación y me va muy bien, ¿para qué me es necesario?"
Seguramente lo habrás escuchado más de una vez si realizas meditación y le comentas a alguien que lo practicas a menudo. Hay muchas explicaciones sobre las ventajas sobre la meditación pero la que me viene ahora mismo para aquellos que no la conocen y deseen iniciarse sería:
"Tú no eres quien crees que eres, a través de la meditación llegas a experimentar sensaciones de tu verdadera naturaleza, tu verdadero Yo. A través de la meditación consigues salirte del papel que estás interpretando en esta gran obra de teatro que se llama vida. Nos han enseñado en la cultura occidental a rezar a un Dios, eso está bien pero no excluyente de encontrar y descubrir la parte de Dios/Universo/Espíritu que hay en ti. Eres algo Divino y Hermoso, la meditación te ayudará a eliminar todas las caretas hasta encontrarte a ti mismo"
El vídeo de la meditación comentada:
Fuente de información: www.youtube.com/user/lascajasdepandora
Amor y Gratitud
Martín
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